家常主食饭团

减脂餐|黑米饭团🍙

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减脂餐|黑米饭团🍙的做法步骤图

用料  

黑米 一人份
紫薯 一个
胡萝卜 适量
黄瓜 适量
火腿 适量
鸡蛋 一个
番茄酱 一勺
适量

减脂餐|黑米团🍙的做法  

  1. 紫薯去皮切块,黑米洗净,一起放入锅中熟,鸡蛋胡萝卜火腿肠下锅煎熟,撒少许盐,紫薯用勺子压成泥

    减脂餐|黑米饭团🍙的做法步骤图 第2张
  2. 保鲜膜先铺上一层黑米,再铺上紫薯,再是火腿肠胡萝卜和黄瓜,最后盖上鸡蛋

    减脂餐|黑米饭团🍙的做法步骤图 第3张
  3. 放上番茄酱,提上保鲜膜四个角压紧,对半切开即可

    减脂餐|黑米饭团🍙的做法步骤图 第4张

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