减脂餐|黑米饭团🍙 本文已影响 3.26W人 用料 黑米 一人份 紫薯 一个 胡萝卜 适量 黄瓜 适量 火腿肠 适量 鸡蛋 一个 番茄酱 一勺 盐 适量 减脂餐|黑米饭团🍙的做法 紫薯去皮切块,黑米洗净,一起放入锅中蒸熟,鸡蛋胡萝卜火腿肠下锅煎熟,撒少许盐,紫薯用勺子压成泥 保鲜膜先铺上一层黑米,再铺上紫薯,再是火腿肠胡萝卜和黄瓜,最后盖上鸡蛋 放上番茄酱,提上保鲜膜四个角压紧,对半切开即可