减脂早餐|紫米黑米饭团 本文已影响 1.49W人 用料 紫米 15克 黑米 15克 减脂早餐|紫米黑米饭团的做法 紫米黑米提前一晚洗干净后放电饭煲泡着,预约早上煮经过一晚上泡水,煮的时候记得水要减量,不然就成粥~煎个鸡蛋切成一条条或者块,包到饭里面如果给宝宝做,可以加一点番茄酱,或者沙拉酱,肉松 用保鲜膜包起来,捏成你喜欢的形状就可以。 小贴士主要是水的问题,煮多几次就大概知道米的吸水性了