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🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样

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🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法步骤图

让饮食清淡不单调
在只能买到鸡肉和海鲜的博鳌
悲催的海鲜过敏了!!
接下来十天怕是只能各种吃鸡了

用料  

鸡胸 1块
腐乳 2块
2勺
2克
以上腌制10分钟
小葱 3干
大蒜 3瓣
小米辣 3个
杏鲍菇 半个
黑胡椒 出锅撒
1勺

🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法  

  1. 切切切,拌拌拌

    🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法步骤图 第2张
  2. 一勺油小火出香味

    🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法步骤图 第3张
  3. 炒半熟鸡胸

    🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法步骤图 第4张
  4. 放到四周再放杏鲍菇,炒匀

    🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法步骤图 第5张
  5. 闷2分钟,杏鲍菇出汁儿

    🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法步骤图 第6张
  6. 出锅盛盘撒黑胡椒

    🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法步骤图 第7张

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