海带凉拌海参
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夏天天气炎热，总想吃点凉凉的来降暑！
海带芽应该是夏日必备食材之一了，平时煲汤或煮个汤水都能搭一份。今天海带凉拌海参，清甜爽口，做为餐前开胃菜，好做好看又好吃，更重要是完美的保留了海参的营养价值！
用料
| 海参 | 1头 |
| 海带芽 | 10克 |
| 枸杞 | 数粒 |
| 蒜瓣 | 数瓣 |
| 麻油 | 少许 |
| 酱油 | 少许 |
海带凉拌海参的做法
G&G 加拿大野生海参，参滋味菜谱专用海参！
![海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
食材一览图
![海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
先把海参切成条状或者你自己喜欢的形状。
![海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
先爆香蒜片，放一边待用。
烧开水后，放入干的海带芽和枸杞煮约3分钟，然后捞出来快速冲冷水。
把冲过冷水的海带和海参，蒜片倒一起，加点香油和酱油拌均匀。
![海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
拌好后就可以享受好滋味啦！从准备食材到盛碗就10分钟，非常快！
![海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "海带凉拌海参的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
喜欢吃辣的，可以在爆香蒜瓣的时候加点小辣椒🌶️。不需要再放盐，酱油本身有咸味！但一定不能放醋，会破坏海参的营养价值！
