红枣莲子雪耳羹

美容养颜圣品。

用料  

红枣莲子雪耳羹的做法  

1. 先把红枣去核，莲子、雪耳浸泡好，把泡好的雪耳用剪刀剪好备用。

2. 锅中倒入椰子水加入莲子、红枣、雪耳稍微煮

3. 煮开即可加入冰糖和白糖，调好味之后用勺子撇去浮沫，煮25分钟。

4. 用藕粉勾芡成羹，即可出锅。

小贴士

风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用白木耳；
外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用白木耳。凡大便清泄者忌食椰肉；
同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食