薏米红豆水

爱保养女生，祛湿健脾养胃，应该都是贤惠女子爱做的事儿，薏米红豆水，最为经典的搭配，要注意的是这里红豆是指☞赤小豆，不是红豆本豆，红豆是没有祛湿功效的，红豆薏仁米祛湿强，但要自身体质自带祛湿能力，要健脾，所以适当加些芡实效果好，每次抓一把，煮水15分钟，坚持喝，有效果，一起养生动起来

用料  

薏米红豆水的做法  

1. 先炒制，薏仁米炒至变黄，去寒气，红豆，芡实都炒一炒，炒过的芡实温性，可以健脾，脾胃好祛湿强。

2. 炒好，装。

3. 要煮水时，将炒过的豆子，清洗干净，第一次煮15分钟，豆子留锅中继续腌泡，晚上回来加水可以煮第二次，加点黑米之类的煮成粥，当晚饭也不错。