懒人炖桃胶燕窝

坚持锻炼，美容，对我们目前来说好像必不可少，个人认为坚持吃燕窝也是哈，不管有用没用健康饮食就对了٩( •̀㉨•́ )و get！
这个方子为啥叫懒人呢！炖出来燕窝是很浓稠，一次炖出来，可以吃一个星期。一次两三勺用鲜奶或者藜麦牛奶拌一拌化开。现在天气热想吃了直接从冰箱里拿出来开吃，懒吧！😄😄

用料  

懒人炖桃胶燕窝的做法  

1. 燕窝前一天晚上用纯净水泡发，实践证明纯净水多放些就泡的越发。桃胶用清水泡开同样水量要足够够。

2. 泡发后在水龙头下反复冲洗四五次直至干干净净。

3. 燕窝泡发后的样子，一般1倍到1.5左右。
   我用的是香港楼上的

4. 燕窝撕碎碎跟桃胶一块混合

5. 加少许纯净水切记不要放满哦，七八分满样子，因为燕窝煮的过程中会在泡发一些。隔水炖25-30分钟。放凉后进冰箱冷藏，一般一个星期吃完，我想如果要更长可以几滴柠檬汁。

6. 牛奶可以是鲜奶，更喜欢加点燕麦或者藜麦的味道。

7. 叮叮当……元气满满的早餐！

小贴士

燕窝选用的白燕盏，有龙牙，精选，一级（自用）泡发后基本零杂质…
桃胶最好通过正常渠道买品牌的，有杂质是正常现象多洗几遍就好