菠萝饭+香煎三文鱼
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闺蜜小聚～
用料
| 菠萝 | 1个 |
| 米饭 | 2碗 |
| 三色丁蔬（豌豆、玉米、胡萝卜） | 适量 |
| 三文鱼 | 2块 |
| 黄油 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 嫩芦笋 | 适量 |
| 虾子 | 适量 |
| 柠檬 | 1个 |
| 薄荷叶 | 适量 |
菠萝饭+香煎三文鱼的做法
准备好备用菜
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第2张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第2张")
将菠萝挖空
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第3张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第3张")
切丁，然后用小勺挖出
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第4张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第4张")
1.热锅加油，放入虾仁，加入少量料酒翻炒。
2.加入三色丁蔬，适量的盐、生抽，翻炒。
3.加入米饭![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第5张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第5张")
关火后，放入菠萝块，迅速搅拌起锅
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第6张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第6张")
摆盘～
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第7张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第7张")
撒上柠檬～
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第8张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第8张")
每个面都均匀的撒上盐和胡椒，腌制20～30分钟
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第9张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第9张")
煮芦笋，水中加入少量的盐
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第10张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第10张")
晾凉，备用
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第11张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第11张")
小火，加入黄油～
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第12张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第12张")
开始煎鱼～
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第13张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第13张")
最后撒上BBQ sauce
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第14张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第14张")
开饭～
![菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第15张]( "菠萝饭+香煎三文鱼的做法步骤图 第15张")
小贴士
1.米饭建议用隔夜的
2.三文鱼建议厚一点的不容易散开
