香煎三文鱼 本文已影响 6.53K人 一直吃不来生的东西🤔三文鱼的营养含量很高脂肪也低超适合健身完回来吃 用料 三文鱼 适量 柠檬 1个 黑胡椒 1勺 黄油 适量 盐 撒一面 香煎三文鱼的做法 准备食材撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟ps:盐撒一面就够了/第一次做咸了🤣 黄油入锅🥥椰子油也可以呀每一面煎1分钟 如果你不喜欢太熟就40秒自己控制咯~ 2分钟出锅 再把剩下半颗柠檬汁挤了🍋抓点叶子🍃摆盘 完成咯~