淮山.薏米.芡实.排骨汤
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人体健康真正的杀手就是体内有“三浊”(浊气,浊水,宿便),体外有两害~“不良的生活习惯和不健康的心理状态”。这款排骨,薏米,芡实,淮山汤可以利水消肿,补肺壮肾,健脾胃……可以有效的降低体内的“三浊”停滞,提高人体免疫力,除孕妇以外,老少皆宜。(孕妇禁食,因为这里面的薏米,有利水的功效,有可能引起孕妇流产)
用料
薏米 | 适量(约十克) |
淮山 | 一根约60厘米长直径约~2到3厘米 |
芡实 | 适量(约十克) |
排骨 | 一根 |
水 | 适量 |
盐 | 适量 |
味精 | 适量(可以不放) |
淮山.薏米.芡实.排骨汤的做法
把食材全部准备好,先把排骨洗净,凉水上锅煮开一开,倒掉血水,怀山洗净切段,薏米,芡实一起洗净备用;
所有的食材一起倒入锅内,凉水上锅,约没过食材高约6厘米的样子,大火炖开后改小火炖20分钟,我用的是压力锅炖的,如果是电压力锅就直接按排骨键;
汤炖好后直接洒一丁点盐就可以了,可以放一丁点味精也可以不放,如果有些风寒感冒的可以撒一点胡椒粉,汤宜清淡为好😊
小贴士
这个汤主要是芡实有一点很难烂,炖的时间要稍微长一点,水放的多一点,不要太少,即然是喝汤就要多放水,当然也不能太多适量哦,这个要根据个人喜好而放😂