全麦黑麦减肥代餐包 本文已影响 1.18W人 最近减肥,网上看到卖代餐包,心想还不如自己做安全靠谱,动手做起来…… 用料 脱脂牛奶210g 糖5g 盐2g 克 酵母4g 克 新良全麦200g 新良黑麦50g 玉米油10g 全麦黑麦减肥代餐包的做法 家有搅拌厨师机,所有的料倒入搅拌20分钟,有点湿的状态,发酵60分钟 发酵完毕后分六份装入纸托,上面可以撒上芝麻 烤箱预热10分钟,放入烤箱180℃烤25分钟出炉