【减脂利器】鸡胸肉丸

超级Q弹！鸡胸肉比重很高，作为减脂期蛋白质摄入，一次可以做很多，冷冻保存做为备餐。

用料  

【减脂利器】鸡胸肉丸的做法  

1. 鸡胸肉洗净擦干，切片冷冻半小时，取出放绞肉机搅拌半分钟，水中加入红薯淀粉、蒜泥、料酒、糖、胡椒粉，搅拌均匀，分三次倒入肉泥，每倒一次搅拌两分钟

2. 知道搅拌成发白的肉泥，温水下锅，虎口挤成肉丸，中间保持水不要开（中小火）

3. 丸子浮起来之后再煮五分钟。捞起后放冰水，这样才会Q弹哦(´-ω-`)

小贴士

最后一步不能少，这样才会有Q弹的口感哦！！！