减肥瘦身便当-DAY1:豆角西葫芦与藕

开始减肥，因为午饭晚饭都在公司吃 自带瘦身便当。
今天的菜是： 少油少盐炒豆角，西葫芦炒鸡蛋，莲藕薏米汤，主食是紫薯

用料  

减肥瘦身便当-DAY1:豆角西葫芦与藕的做法  

1. 1.豆角先热水烫煮，冷水冲洗。少油少盐清炒。 炒鸡蛋，乘碗，再炒西葫芦。 西葫芦快熟时加入鸡蛋翻炒

2. 2.薏米提前泡几个小时，电饭煲里面放入削皮切好的莲藕、薏米，冰糖，葱段，姜片。先烧开 在点煲汤模式 ，我闷了一宿

3. 3.蒸好紫薯。