玉米面菜团子（减肥最佳主食）

最近在减肥，在选择主食上尽量选粗粮，杂乱窝窝头吃的太多腻了，新开发一种杂粮菜团子

用料  

玉米面菜团子（减肥最佳主食）的做法  

1. 菠菜焯水后挤干切成小块
   胡萝卜擦丝，香菇、韭菜切成颗粒
   鸡蛋炒熟

2. 放入一勺酱油，适量盐

3. 再加入一点淀粉或面粉到馅料里

4. 这是翻拌均匀后的样子，然后用手把馅料团成团

5. 把团成团的馅料放到玉米面里，把团子表面都滚上玉米面

6. 这就是团好的团子，凉水上锅蒸10分钟，开锅就熟了

小贴士

这是减肥期间很好的碳水化合物，每餐一个菜团子、一个鸡蛋、一杯牛奶