每日减脂餐 本文已影响 1.26W人 每日减脂餐100天打卡 用料 蛋白质 蔬菜 优质碳水 每日减脂餐的做法 day1-。鸡胸肉杂粮饭 day2 今天是有点麻烦的两个菜,洋葱鱿鱼放了很少油基本是水炖的,也算是低油低脂了吧 day3 day4 第一次买魔芋丝,没有味道,超级饱腹,但是感觉很不好消化,胃不好的人果然不太适合 day5 番茄金针菇龙利鱼,青椒土豆,玉米