日常减脂餐 本文已影响 1.93W人 胖一直都是我的标签🏷️上班族的日常减脂餐 用料 鸡胸肉 1/2块 洋葱 1/2个 大蒜 2瓣 菠菜 1把 日常减脂餐的做法 1、洋葱鸡胸肉-鸡胸肉片成小片,这样也容易熟一点,锅中放入少量的油,一点点就好了,将大蒜和洋葱放进去炒出香味,把鸡胸肉放进去炒,再加入适量的调味料,就可以出锅啦2、素炒菠菜-菠菜洗净切成小段,不切也行,锅中放水将菠菜汆水后取出,锅里放入一滴滴油,大蒜炒香后放入菠菜就好啦。 小贴士会持续更新/减肥的小宝贝们拥有一个分餐盘很重要,免得吃过量。