控糖减肥餐

孕七个月了，由于糖高，所以在控制饮食。医生建议一餐超过十二种食物，好吧，没有比这么吃更合适的了吧。

用料  

控糖减肥餐的做法  

1. 洗干净紫甘和苦菊备用

2. 生抽，料酒，黑胡椒蒜末腌制鸡胸肉，半小时。可放进冰箱冷藏腌制，过夜最好！
   腌制好的鸡肉用刀切好，放进220度烤箱烤制15分钟左右，就好。鸡肉上面可以刷点橄榄油！

3. 能蒸的都蒸了，备用！

4. 西蓝花过水，备用。

5. 该切的切好！
   

6. 黑米＋白米，蒸好备用！

7. 最后摆盘，淋酱汁，好啦！简单吧！