控糖减重餐 本文已影响 1.39W人 小小记录一下,孕32周,控糖减重餐!主食尽量避免面食,吃过两次手抓饼,餐后血糖都是9点多,一次章鱼小丸子餐后血糖13.3。鱼、虾、肉、海鲜,都不会升高血糖。尽量避免油炸食物。水果一天总量不超过一个苹果大小。总体看效果不错,一周减了两斤,参后血糖基本正常。继续坚持!🥰 用料 主食粗粮 蛋白质 蔬菜 控糖减重餐的做法 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23