自制食谱儿童食谱

宝宝松糕,午餐肉,肉丸子(肉类辅食)

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宝宝松糕,午餐肉,肉丸子(肉类辅食)的做法步骤图

用料  

鸡胸肉

宝宝松糕,午餐肉,肉丸子(肉类辅食)的做法  

  1. 松糕(蛋糕的方子做:肉少面粉多)
    1 肉类(随便什么肉,虾肉鱼肉鸡胸肉最好。姜片或者柠檬腌制)
    2 蔬菜碎(胡萝卜,西蓝花,青菜叶焯水切碎,一定要很碎),不滤水,猪肝粉,奶粉,香菇粉,虾粉(随便搭配)
    3 肉加蛋清 打成肉泥(一定要成泥糊状)
    4  上述材料拌匀加低筋面粉成糊状,加几滴生抽调味,不够稀的话加水。蛋糕糊有多稀,这个就有多稀。
    5 另取一个蛋清,滴几滴柠檬汁,硬性打发(机器提起有三角形)
    6  取一半蛋白与糊拌匀,拌匀后倒入另一半蛋白中,翻拌(注意手法,不能画圈,用炒菜的手法)
    7 倒入模具中,刮平,蛋黄搅散倒在上面,铺平。加盖子或者耐高温保鲜膜戳洞
    8 水开后,15-20分钟,关火后闷几分钟。

  2. 午餐肉 (肉多)
    肉(虾肉鱼肉鸡胸肉最好,事先腌制去腥)加蛋清打碎成泥,加玉米淀粉,蔬菜碎,猪肝粉,生抽,成粘稠泥状,搅打起劲。铺在模具里,压紧,不压紧无弹性。
    蛋黄打散淋在上面,加盖或保鲜膜,开水蒸20分钟。关火后闷几分钟。

  3. 牛肉丸                                                                         牛肉(事先腌制去腥)山药2:1,加蛋清打成泥(喜欢咀嚼的宝宝直接用刀宰碎),加淀粉,生抽调匀。                      用勺子一个个挖,煮几分钟。

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