特色小吃沙拉

(生酮超饱巨瘦)酪梨鸡蛋沙拉

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(生酮超饱巨瘦)酪梨鸡蛋沙拉的做法步骤图

努力生酮半个月了,身体状态本来还不错,今天吃完这道却有点想睡觉,胃口变好小,吃完这盘,撑了一个晚上……虽然肚子不饿,还是有很大的甜食欲望,于是下个目标就是自制甜食!

用料  

3克
鸡蛋 1只
酪梨 半只
美生菜(莴苣) 1/4只
坚果(核桃) 少许
玫瑰盐、胡椒、柠檬 适量
猪绞肉 200g
迷迭香、罗勒 适量
cream cheese 适量
酱油 适量
洋葱 1/4只

(生酮超饱巨瘦)酪梨鸡蛋沙拉的做法  

  1. 肉排是猪绞肉混了洋葱末,盐巴、罗勒、酱油以后捏成排,表面撒了迷迭香,下油煎熟。

    其余材料就切好,摆盘,然后柠檬汁、玫瑰盐、胡椒撒上调味就可以了。真的超饱的。

    (生酮超饱巨瘦)酪梨鸡蛋沙拉的做法步骤图 第2张

小贴士

酱汁的部分调入无糖的黄芥末跟柠檬汁:玫瑰盐、胡椒,也会非常好吃!记得,玫瑰盐跟柠檬汁是酱料的好哥们。

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