(生酮超饱巨瘦)酪梨鸡蛋沙拉
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努力生酮半个月了,身体状态本来还不错,今天吃完这道却有点想睡觉,胃口变好小,吃完这盘,撑了一个晚上……虽然肚子不饿,还是有很大的甜食欲望,于是下个目标就是自制甜食!
用料
盐 | 3克 |
鸡蛋 | 1只 |
酪梨 | 半只 |
美生菜(莴苣) | 1/4只 |
坚果(核桃) | 少许 |
玫瑰盐、胡椒、柠檬汁 | 适量 |
猪绞肉 | 200g |
迷迭香、罗勒 | 适量 |
cream cheese | 适量 |
酱油 | 适量 |
洋葱 | 1/4只 |
(生酮超饱巨瘦)酪梨鸡蛋沙拉的做法
肉排是猪绞肉混了洋葱末,盐巴、罗勒、酱油以后捏成排,表面撒了迷迭香,下油煎熟。
其余材料就切好,摆盘,然后柠檬汁、玫瑰盐、胡椒撒上调味就可以了。真的超饱的。
小贴士
酱汁的部分调入无糖的黄芥末跟柠檬汁:玫瑰盐、胡椒,也会非常好吃!记得,玫瑰盐跟柠檬汁是酱料的好哥们。