藜麦鸡肉杂菜沙拉 本文已影响 7.3K人 用料 藜麦 1人份 鸡胸肉 80克 胡萝卜 1小段 芦笋 2根 玉米粒 1把 圣女果 几颗 橄榄油 适量 盐 适量 藜麦鸡肉杂菜沙拉的做法 鸡胸肉、各种蔬菜切粒切段。 煮熟藜麦,各种蔬菜滚水烫熟。 鸡胸肉适量盐、料酒拌匀,热锅橄榄油适量炒熟,表面微黄即可。 所有材料混合,适量盐,拌匀,最后放入切开的小番茄,装盘即可。 小贴士可以添加喜爱的沙拉酱黑胡椒碎之类的,楼主因为减肥只有放弃那些了。藜麦煮熟出芽看起来有点不好接受,不过口感QQ的还是很好吃哒。