菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉 本文已影响 7.75K人 用料 鸡蛋 1个 芦笋 3根 盐 1克 藜麦 75g 菠菜 6片 小番茄 2个 黑胡椒 2圈 初榨橄榄油 1小勺 菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉的做法 藜麦水洗3,4次,煮一锅热水,水开加藜麦煮12~15分钟。(鸡蛋洗干净也可以放进去煮白水蛋) 捞出藜麦,把菠菜,芦笋放进水里烫一下捞出来。 混合藜麦,芦笋,菠菜,鸡蛋,加橄榄油,盐和黑胡椒调味。 小贴士海盐,黑胡椒和橄榄油这三个的组合简单却有说不出的美味啊,配上菠菜和芦笋一点也不抢食物的原味,只会让你觉得,原来白水蔬菜这么好吃啊!