全麦吐司酸奶中种的正宗食谱
> 列表![简单又营养的全麦吐司（酸奶中种）做法大全]()
- 全麦吐司（酸奶中种）
- 用料牛奶（水）100克全蛋25g高筋粉150g全麦粉65克奶粉18克耐高糖酵母2克盐5克黄油20克酸奶中种酸奶25克水50克高筋粉75g酵母0.5克中种需提前制作，冰箱冷藏发酵24-72小时。全麦吐司（酸奶中种）的做法干净容器，倒入牛奶、全蛋。......
![简单又营养的波兰种全麦酸奶吐司做法大全]()
- 波兰种全麦酸奶吐司
- 波兰种的加入可以延缓面包老化。加入酸奶，口感弹软，十分好吃。配方是一个450g吐司模具。预留液体量，根据面粉吸水程度调整。用料波兰种王后日式吐司粉87克水87克干酵母0.5克主面团王后日式吐司粉75克全麦粉100克浓稠无糖......
![简单又营养的100%全麦酸奶吐司 纯全麦 波兰种做法大全]()
- 100%全麦酸奶吐司 纯全麦 波兰种
- 我抱着一桶西域春酸奶，半躺在沙发上吃的时候，就想用酸奶和全麦粉来做个面包。可是又觉得西域春实在是不太好买，而且一桶有点太多了。决定还是买个小包装的普通酸奶。就买了图1里面这款都非常普遍的三元酸奶，做出来的面包......
![简单又营养的100%全麦中种酸奶吐司（无油低糖）做法大全]()
- 100%全麦中种酸奶吐司（无油低糖）
- 上次做完了很好吃的酸奶以后，就很想再做。然而减脂党表示，全麦才是王道。于是就试着做了。但是我跟着100%全麦吐司的含水量来改，很干。从做中种开始就发现不对劲，照着别人的食谱来做硬成了石头。当时额外增加了10克水才揉......
![简单又营养的酸奶荞麦吐司（全种法）做法大全]()
- 酸奶荞麦吐司（全种法）
- 用料荞麦面100克展翼高筋粉420克浓酸奶60克糖40克酵母粉5克鸡蛋45克水280克盐5克亚麻籽油35克酸奶荞麦吐司（全种法）的做法1、除了盐、油外其它材料厨师机打面5分钟成团，盖湿布发酵40分钟2、发酵40分钟的面团加入盐打3分......
![简单又营养的全麦吐司～淡奶油（中种）做法大全]()
- 全麦吐司～淡奶油（中种）
- 用料🆒种面团酵母5克牛奶210克高粉350克🍞主面团全麦粉150克糖60克盐6克鸡蛋70克淡奶油100克奶粉28克黄油15克📝模具450g吐司盒2个全麦吐司～淡奶油（中种）的做法⏩种面团激活：酵母5克、牛奶210克，2分钟/37度/速度2混合：加入......
![简单又营养的70%中种全麦吐司（40%全麦）做法大全]()
- 70%中种全麦吐司（40%全麦）
- 1个450g三能金波吐司盒的量，两个以上用量翻倍。注：此食谱只作为减脂期制作全麦吐司的记录，仅供参考。用料中种面团高筋面粉（山茶花）75克全麦面粉（鲍勃硬红）100g水105克干酵母1.8克主面团高筋面粉75克水45克全蛋液20g糖20克黄......
![简单又营养的50%全麦吐司（中种+汤种）做法大全]()
- 50%全麦吐司（中种+汤种）
- ❤️我只是数学比较好的方子搬运工！❤️原方来自下厨房老师“机器烧爱铜锣喵”，是我全麦吐司的启蒙老师。分享方子的目的是给需要改成“中种法”和“宵种法”的群友们，交作业的集美请去原方作者“机器烧爱铜锣喵”方子下交作......
![简单又营养的黑全麦奶油中种吐司做法大全]()
- 黑全麦奶油中种吐司
- 调整配方；此款吐司，非常柔软，用了奶油取代水和部分黄油，未加鸡蛋和水。用料中种面团新粮黑全麦粉150克高粉200克牛奶250克酵母4克主面团高粉100克新粮黑全麦粉50克淡奶油125克盐4克糖50克酵母3克黄油13克黑全麦奶油中种吐......
![简单又营养的中种法淡奶油全麦吐司做法大全]()
- 中种法淡奶油全麦吐司
- 最喜欢的吐司之一，可做450克吐司2个用料种面高粉350克酵母5克牛奶210克主面团高粉90克全麦粉60克糖75克盐6克全蛋液70克淡奶油100克奶粉25克黄油25克中种法淡奶油全麦吐司的做法中种面团可以提前一晚做好，中种材料全部......
![简单又营养的全麦吐司（波兰种+中种）做法大全]()
- 全麦吐司（波兰种+中种）
- 中种出膜快波兰种柔软自己瞎琢磨的方子记录一下用料波兰种：水50克全麦面粉50克新鲜酵母2克中种全麦面粉142克水93克新鲜酵母2克糖5克主面团高筋面粉78克牛奶26克鸡蛋23克糖5克盐2克黄油12克新鲜酵母4克全麦吐司（波兰种+......
![简单又营养的中种法全奶吐司（全麦吐司）做法大全]()
- 中种法全奶吐司（全麦吐司）
- 因为恐惧手套膜，一直不敢尝试做吐司，只是做些对揉面要求不太高的面包。但是入坑时间越长，自信心越发的膨胀，于是终究还是尝试下高难度的吐司。也是参考了很多很多厨友的做法，最终选择中种法，全牛奶制作。一来冷藏一夜发酵，可......
![简单又营养的70%中种全麦吐司［100%全麦］做法大全]()
- 70%中种全麦吐司［100%全麦］
- 做过好多款吐司，有汤种，50%中种。70%中种，中种最得我心，出膜快，口感软成品高大，组织细腻我这款是用红磨坊全麦粉制作，吸水性太好了，我的鸡蛋液体加水的量水量配比在68%，所以出膜也是不错的，麦香浓郁，喜欢做面包是因为，我觉得，面包......
![简单又营养的懒人中种全麦淡奶油吐司做法大全]()
- 懒人中种全麦淡奶油吐司
- 为消灭淡奶油和全麦粉乱试的配方，却出奇柔软美味～常常偷懒的小厨娘致力于找出懒人美味秘方大家可以一起探讨哈#面包小白成长记录用料中种面团高筋面粉130克全麦面粉45克水105克酵母2克主面团全麦面粉75g淡奶油20克水15......
![简单又营养的酸奶全麦吐司（冷藏中种）做法大全]()
- 酸奶全麦吐司（冷藏中种）
- 每周都会自制无糖酸奶，有时用脱脂牛奶有时用全脂牛奶。吃不了剩下就会做吐司，一次能用到一半，这也算是消耗自制酸奶的好办法。酸奶是天然的面包改良剂，有助于做出柔软的面包，自制健康无添加的酸奶加上全麦，是家中早餐不二的......
![简单又营养的中种全麦吐司（30%全麦）➕藜麦做法大全]()
- 中种全麦吐司（30%全麦）➕藜麦
- 因为我家亲妹！系亲妹！我做起了吐司🍞还是一发不可收拾的那种！这个中种法，简直做到我想哭😭做了第四次才终于成功（前三次系不同改进依然没有得到改善）说到前三次失败的原因不是不好吃，是每次二发到8-9分满够烤就完全没有再长......
![简单又营养的港奶全麦吐司（70%中种法）做法大全]()
- 港奶全麦吐司（70%中种法）
- 特意买了港奶准备嚯，结果忘了……好叭，那就做成吐司叭。方子参考自啊呜老师的奶茶吐司，感谢❤️用料70%中种:高筋面粉120克全麦面粉55克港式奶茶117克酵母2克糖10克主面团:高筋面粉75克鸡蛋1个（带皮53克，去皮45克）港式奶茶15......
![简单又营养的全麦吐司（中种+全麦液种）做法大全]()
- 全麦吐司（中种+全麦液种）
- 记录一下第一次还算成功的全麦吐司，适用450克吐司模。食谱来自B站阿婆主NoNo甜事。没拍照，大家可以去看阿婆主视频。用料全麦液种全麦粉70克水70克酵母0.1克中种高筋面粉140克水80克酵母1.5克主面团高筋面粉60克白糖6克......
![简单又营养的100%全麦黑糖酸奶吐司（冷藏中种法）做法大全]()
- 100%全麦黑糖酸奶吐司（冷藏中种法）
- 无可救药的面包控，其实无法抵抗来自任何面包的诱惑。但是为了减脂……自从开始做面包以来一直执着于全麦面包的研究。。。买了面包机，以为万事大吉，然后才知道世界上有一种状态叫“完全阶段”，还有一种机器叫厨师机。。。......
![简单又营养的70%中种酸奶椰蓉北海道全麦吐司做法大全]()
- 70%中种酸奶椰蓉北海道全麦吐司
- 儿子最近生病，控制他吃肉蛋奶，为了消耗冰箱里的奶制品……乱做了个吐司……给他爹吃……当然，也可以不知死活地自己吃光光……用料70%中种材料：五谷康有机全麦面包粉175克有机巴氏全脂牛奶80克（鸡蛋小，牛奶就多一点）土鸡蛋蛋......
![简单又营养的全麦中种吐司(100%全麦&80%中种)做法大全]()
- 全麦中种吐司(100%全麦&80%中种)
- 疫情期间宅在家，肉肉蹭蹭往上长，必须要开始减肥了，可是胃已经撑大，不吃要饿，全麦吐司安排起来！之前找过几个方子，感觉面团的量太大了，于是参考白川四两的方子改了一下，面粉用量250克，适合一个450克吐司盒。这次用的河套的全麦粉......
![简单又营养的中种法 无蛋无奶全麦吐司做法大全]()
- 中种法 无蛋无奶全麦吐司
- 当家里材料只剩面粉就只能做介个了😂，用量为一个450g吐司中种法最省时间，提前一天晚上做好中种冷藏发酵，第二天大早就可以揉面团上午就能吃到香喷喷的吐司这款吐司改自啊呜的方子，很软，浓浓的麦香用料中种面团高筋面粉145g......
![简单又营养的全中种30%全麦吐司做法大全]()
- 全中种30%全麦吐司
- 用料中种面团：高筋面粉200克全麦面粉100克牛奶96克鲜酵母3.6克动物鲜奶油84克蛋白21克细砂糖9克黄油6克主面团：以发酵好的中种面团全部蛋白24克细砂糖45克奶粉18克鲜酵母2.4克黄油6克盐3.6克全中种30%全麦吐司的做法所......
![简单又营养的「烫种+中种」牛奶全麦吐司做法大全]()
- 【烫种+中种】牛奶全麦吐司
- 好吃的吐司，就是制作时间有点长。这款吐司的方法集中了烫种、中种、冷藏发酵，好吃的秘诀就在这里。用料烫种：高筋面粉30克牛奶70克中种：高筋面粉350克牛奶220克白砂糖15克酵母2克主面团：全麦面粉120克鸡蛋2个白砂糖50克酵......
![简单又营养的烫种中种双种全麦吐司做法大全]()
- 烫种中种双种全麦吐司
- 记录一下配方细节待补100%全麦吐司低糖低脂放糖是为了促进吐司面团发酵，实际烤好没什么甜味不放糖发酵很慢很慢慢慢慢慢可能要二发2小时不止还是得放一点糖吧……（无糖等我实验一下）这个配方最好用厨师机，因为含水量比较......
