减脂期福利空气炸锅炸薯条的正宗食谱
> 列表![简单又营养的#减脂期福利#空气炸锅炸薯条做法大全]()
- #减脂期福利#空气炸锅炸薯条
- 作为三个月瘦了25斤的大基数mm，减肥期间肯定是比较控制饮食的，油炸一类的东西很少碰。但是时间长了嘴巴真的很馋。这个时候空气炸锅就帮了我大忙了，马上做一道减脂期也能吃的少油少脂肪的薯条。盐的多少根据口味自己调整......
![简单又营养的减脂期 空气炸锅炸蟹柳做法大全]()
- 减脂期 空气炸锅炸蟹柳
- 用料蟹肉棒250克鸡蛋1个食用油3克烧烤料5克减脂期空气炸锅炸蟹柳的做法蟹肉棒250克撕成小条加入一个打散的鸡蛋。加入3克食用油加入5克烧烤料空气炸锅200度15分钟，10分钟的时候翻面。......
![简单又营养的空气炸锅减脂期零食豆皮做法大全]()
- 空气炸锅减脂期零食豆皮
- 这个真是新发现超级好吃看网上都说不好吃自己尝试了几次摸索出来了最好吃的做法听我的一定要试下完胜薯片玉米片，配料表干净吃着没有任何负担没有任何豆腥味都是香味用料盐10克干豆腐（厚）6片空气炸锅减脂期零食豆皮的做......
![简单又营养的减脂小零食-空气炸锅无油薯条做法大全]()
- 减脂小零食-空气炸锅无油薯条
- 减肥期间想吃零食怎么办～用料土豆4个酸梅粉适量盐适量醋适量减脂小零食-空气炸锅无油薯条的做法将土豆削好皮，切成条状。将切好的土豆条清洗数次洗去表层的淀粉再入水中浸泡5分钟左右在锅里放入凉水适量盐和醋土豆凉水......
![简单又营养的“炸”薯条（空气炸锅版）做法大全]()
- “炸”薯条（空气炸锅版）
- 家里的空气炸锅买了已经快2年了~真正用途不多~只是偶尔用来烤个鸡翅膀解解馋~今天使用空气炸锅做的这款“炸”薯条可谓简单易学~味道更是好到没有话说~家里有闲置空气炸锅的朋友一定要试试看~用料马铃薯（土豆）3个红萝卜......
![简单又营养的减脂期烤鸡腿！空气炸锅版做法大全]()
- 减脂期烤鸡腿！空气炸锅版
- 空气炸锅真的是减脂期一个神器可以吃上炸的烤的食物不用放油反而能把肉里的油逼出来还能保持肉质的鲜嫩用料琵琶腿2只酱油3小勺生抽1小勺蚝油1小勺黑胡椒2勺孜然1勺椒盐10克减脂期烤鸡腿！空气炸锅版的做法琵琶腿去骨方......
![简单又营养的空气炸锅减脂伪薯条做法大全]()
- 空气炸锅减脂伪薯条
- 建议想减肥的盆友们家中必备空气炸锅酥脆的海鲜菇当零食吃也没啥负担哦用料海鲜菇150g鸡蛋1个花椒粉适量面包糠20克空气炸锅减脂伪薯条的做法海鲜菇洗干净鸡蛋打散里面倒入一些花椒粉准备面包糠将洗干净的面包糠裹上......
![简单又营养的💙炸薯条～空气炸锅做法大全]()
- 💙炸薯条～空气炸锅
- 半夜起来吃薯条一共花费25分钟用料土豆个油克白胡椒粉💙炸薯条～空气炸锅的做法切完土豆先泡在水里，再冷水煮开基本就可以了，煮太久土豆就断掉，不利于炸薯条。沥干水分用厨房纸快速吸干水油加白胡椒粉食用油（少量），白胡椒粉（个......
![简单又营养的手残党福利😜空气炸锅红薯做法大全]()
- 手残党福利😜空气炸锅红薯
- 用料红薯铺满炸锅手残党福利😜空气炸锅红薯的做法洗干净，放入炸锅，200度，30分钟噔噔噔噔，出炉咯😜看起来很干，没关系，打开有惊喜哈哈哈哈，非常正，像小时候的地里烤🔥的那种红薯，太棒了，而且不会失败😋小贴士一定要买甜的红薯，粉......
![如何制作空气炸锅薯条才好吃 空气炸锅薯条做法步骤图解]()
- 空气炸锅薯条
- 用料土豆2个空气炸锅薯条的做法参照视频......
![简单又营养的薯条（飞利浦空气炸锅版）做法大全]()
- 薯条（飞利浦空气炸锅版）
- 用料土豆1个盐适量胡椒粉适量橄榄油少量薯条（飞利浦空气炸锅版）的做法土豆🥔切条状浸盐水中10分钟拿出用厨房纸吸干水分把土豆条装在一次性袋子中放入调味料盐胡椒粉等和一点点橄榄油摇晃拌匀。同时炸锅预热5分钟。放入......
![简单又营养的空气炸锅版～炸薯条做法大全]()
- 空气炸锅版～炸薯条
- 用料土豆1个盐0.5克油5克番茄酱2勺空气炸锅版～炸薯条的做法土豆切条，浸泡水中1小时下锅沸水煮5分钟，五六成熟，捞出，晾凉（忘记拍图啦😂随意替代一下）放入冰箱冷冻一夜，吃的时候拿出，无需解冻加少许盐和色拉油，充分混合放入空气炸......
![简单又营养的空气炸锅版——炸薯条做法大全]()
- 空气炸锅版——炸薯条
- 用料半成品薯条一盘空气炸锅版——炸薯条的做法空气炸锅180度预热5分钟将薯条放入炸篮，180度6分钟拿出晃动，保证受热均匀，再次放入，180度7分钟......
![简单又营养的炸薯条🍟 空气炸锅做法大全]()
- 炸薯条🍟 空气炸锅
- 儿子的最爱，全家人都喜欢吃的健康薯条🍟用料土豆2个椒盐根据喜好番茄酱根据喜好橄榄油少许炸薯条🍟空气炸锅的做法土豆切丝，稍微厚点；用清水滤掉淀粉。热水中煮土豆条，半熟即可，约3分钟。冷水冲洗，滤水。为了节约时间，可用厨......
![简单又营养的空气炸锅意大利玉米粉炸薯条做法大全]()
- 空气炸锅意大利玉米粉炸薯条
- 我们都知道，Airfryer空气炸锅是炸薯条的赢家。但是您试过这些意大利玉米粉或玉米面炸薯条吗？它们有着特别松脆的外壳！使用飞利浦空气炸锅用料帕尔马干酪50克蔬菜高汤500毫升意大利玉米粉170克低脂奶油芝士50克意大利玉米......
![简单又营养的「减脂期」空气炸锅烤鱼做法大全]()
- 【减脂期】空气炸锅烤鱼
- 美味的🐟是减脂期的最优蛋白质了，买了空气炸锅或者烤箱不知道怎么用？无油烤鱼，了解一下🤗用料大黄花鱼1条葱姜蒜大料两三片/块料酒酱油适量花椒面胡椒面适量【减脂期】空气炸锅烤鱼的做法鱼清洗好之后放上述材料腌制20-3......
![简单又营养的炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）做法大全]()
- 炸红薯条 低脂低油（空气炸锅）
- 配上番茄酱，或者自己用脱脂蛋黄酱＋烧烤酱调制特别适合边看电视边吃的小零食。红薯富含纤维素又是优质碳水，饱腹低脂又好吃！用料橄榄油1-2勺盐适量红薯2-3个黑胡椒适量肉桂适量罗勒炸红薯条低脂低油（空气炸锅）的做法红薯洗净......
![简单又营养的炸薯条-----空气炸锅版做法大全]()
- 炸薯条-----空气炸锅版
- 只需要非常少的油就很香，健康美味并重！用料土豆1个盐适量油一小茶匙番茄酱适量炸薯条-----空气炸锅版的做法土豆按比较长的方向切条，粗细按自己喜好，条的粗细尽量均匀，这样火候才好掌握。切好用淡盐水泡10分钟。取出土豆条......
![简单又营养的极简版空气炸锅薯条-减脂必备做法大全]()
- 极简版空气炸锅薯条-减脂必备
- 解馋主食，无淀粉版。用料土豆1个盐小半勺油小半勺极简版空气炸锅薯条-减脂必备的做法土豆去皮切成手指粗细的长条，然后用清水冲洗两遍，洗掉部分淀粉。有时间可以选择沥干水分，我比较懒，都是用厨房用纸擦擦就行了...放入半......
![简单又营养的「空气炸锅版」减油薯条做法大全]()
- 【空气炸锅版】减油薯条
- 空气炸锅机版的薯条，快手又健康！用料土豆3个橄榄油一勺盐一勺番茄酱或色拉酱适量【空气炸锅版】减油薯条的做法土豆洗净，去皮，把不干净的和长芽的地方挖掉。切成条状。（喜欢吃薯角的可以切成三角状）用水冲洗，去除淀粉。随后......
![简单又营养的飞利浦空气炸锅红薯条条条做法大全]()
- 飞利浦空气炸锅红薯条条条
- 夏日解暑必备推荐组合：1:神秘美貌的玉子烧2:减肥鸡肉丸用料红薯1只空气炸锅一个飞利浦空气炸锅红薯条条条的做法如图切好红薯条（不需要喷任何油）美国350度/中国175度烤十分钟烤10分钟后，拿出来摇摇这样热度更均匀。（如图）再......
![简单又营养的减脂期空气炸锅鸡腿做法大全]()
- 减脂期空气炸锅鸡腿
- 减脂期要多吃蛋白质，鸡腿是一个好选择，卤鸡腿吃烦了，不用油做美食的空气炸锅用起来，试了两次烤鸡腿，这个方子简单好吃，分享给你们～用料鸡腿2只生抽5勺料酒1勺酱油1-2勺盐一丢丢辣椒粉（可不加）半勺白胡椒粉三分之一勺黑胡椒（可不......
![简单又营养的炸薯条（空气炸锅）做法大全]()
- 炸薯条（空气炸锅）
- 用料土豆2个盐少许油少许番茄酱随意炸薯条（空气炸锅）的做法土豆去皮切条，大概0.8*0.8cm（切记均匀，不然小的易焦），泡水20分钟。去水后，用厨房巾拭干水分，放入保鲜袋，加入少许油（因为是空气炸锅炸，防止过干加的油，没有橄榄油，食用油也......
![简单又营养的「空气炸锅」炸薯条做法大全]()
- 【空气炸锅】炸薯条
- 用料土豆2个（大的一个，小点的两个）盐两撮橄榄油2勺胡椒粉两撮【空气炸锅】炸薯条的做法削皮切条，8mm宽撒两勺油，拌匀放入炒锅175~190°，热3分钟后，撒胡椒粉两勺和盐一勺。然后热5分钟。尝一下，酌情增加时间。出锅。因为油比较......
![简单又营养的飞利浦空气炸锅薯条做法大全]()
- 飞利浦空气炸锅薯条
- 儿子喜欢吃老头家的🍟，自制一款，一是满足客户口味需求，二是节省成本，三是吃着无油放心用料超市冷冻土豆条1袋350g飞利浦空气炸锅薯条的做法冰箱取出，直接开袋，无需解冻倒入炸锅180度，12分钟有点酥脆，185度，9分钟，中软中途不放心......
