凉拌海带丝蒜泥甜辣版的正宗食谱
> 列表![简单又营养的凉拌海带丝（蒜泥甜辣版）做法大全]()
- 凉拌海带丝（蒜泥甜辣版）
- 甜辣中带有蒜香，凉拌菜天花板！用料海带100克大蒜3瓣油（素油）1勺辣椒粉0.5勺糖0.5勺白醋0.5勺生抽0.5勺凉拌海带丝（蒜泥甜辣版）的做法【泡海带】买的半斤新鲜盐渍海带，取出一半冲洗一下，提前一天泡水。（干海带也是如此）【焯水】......
![简单又营养的凉拌海带丝(清爽版)做法大全]()
- 凉拌海带丝(清爽版)
- 最近越来越喜欢研究食物的原始味道，比如这道凉拌海带丝，超级清爽的味道，就来自于海带那本身的味道，😜😜一直难为我的海带，被我搞定，成就感，好爽用料海带适量蒜瓣香油适量盐适量白糖克柠檬蜂蜜凉拌海带丝(清爽版)的做法1.海带......
![简单又营养的夏日凉拌香辣海带丝做法大全]()
- 夏日凉拌香辣海带丝
- 用料海带丝500克蒜3瓣醋2勺盐2克糖2克生抽2勺夏日凉拌香辣海带丝的做法超市买的海带丝，直接用开水焯一下。水开放海带丝。煮5分钟左右就可以了。捞出冷水清洗，放入盆中备用这是之前做好的酱汁，酸香辣，开胃。酱汁的做法前......
![如何制作凉拌海带丝才好吃 凉拌海带丝做法步骤图解]()
- 凉拌海带丝
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟，冲洗掉多余的盐分。锅内烧开水，放入海带丝，煮约10分钟，......
![甜辣海带丝的食谱与做法，甜辣海带丝怎么做更好吃]()
- 甜辣海带丝
- 用料蔬菜海带丝甜辣海带丝的做法海带切丝，开水加醋煮五分钟捞出放凉。油锅烧热，下蒜蓉炒出香味，加海带丝，加入甜辣酱加少许盐，捞出成盘......
![简单又营养的快手凉拌酸辣海带丝做法大全]()
- 快手凉拌酸辣海带丝
- 和香糯清甜的大米粥绝配～用料海带丝150克小米椒4个大蒜2瓣生抽1勺陈醋2勺白砂糖1勺盐半勺香油1勺快手凉拌酸辣海带丝的做法海带丝清水洗净，开大火，锅里煮8分钟，捞出过凉水沥干备用。葱姜蒜切末，小米椒切圈。大蒜倒入两勺陈......
![简单又营养的开胃凉拌菜~酸辣海带丝做法大全]()
- 开胃凉拌菜~酸辣海带丝
- 海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。海带中的胶体纤维对降低血浆胆固醇有作用。用料海带丝400克香菜1根醋3勺食用油4勺香油1勺蒜5瓣小葱1根生抽4勺小米辣6只开胃凉拌......
![简单又营养的泰式甜辣酱凉拌海带苗做法大全]()
- 泰式甜辣酱凉拌海带苗
- 味好美这个泰式甜辣酱真的是额滴神呀！太太喜欢啦～用料味好美泰式甜辣酱适量海带苗适量蒜子1瓣（量多自行增加）花生油适量盐适量香菜2根泰式甜辣酱凉拌海带苗的做法超级简单的材料哟～味好美泰式甜辣酱，海带苗，蒜子，香菜，ok海带苗......
![简单又营养的海带「凉拌海带丝」做法大全]()
- 海带【凉拌海带丝】
- 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克油克小米椒个海带【凉拌海带丝】......
![蒜泥海带丝的食谱与做法，蒜泥海带丝怎么做更好吃]()
- 蒜泥海带丝
- 用料海带丝500克蒜1头圆葱一小块葫萝卜一小块白糖5料勺盐1料勺芝麻少许味精半料勺料油2料勺香油2料勺辣椒油2汤勺芥末油6滴蒜泥海带丝的做法葫萝卜切丝，圆葱切丝，蒜用压获器压成泥。上网买的鲜海带丝，盐很多得提前泡，先用......
![简单又营养的比放辣椒油还好吃的凉拌蒜香海带丝做法大全]()
- 比放辣椒油还好吃的凉拌蒜香海带丝
- 海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素是一种碱性食......
![简单又营养的凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝做法大全]()
- 凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝
- 用料海带丝400克醋1勺蒜泥1勺酱油2勺糖1勺青梅汁1勺辣椒油3勺香油1勺芝麻1勺凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝的做法海带丝尽量选粗的，薄的没有咬感用剪刀剪成段放入锅中焯水15秒，太久的话会泡开很面不好吃捞出来过凉......
![简单又营养的凉拌海带丝（简易版）做法大全]()
- 凉拌海带丝（简易版）
- 用料海带300克蒜5瓣糖10克生抽5勺辣椒干少许耗油3勺凉拌海带丝（简易版）的做法准备好切丝的海带，洗净超市买的蒜蓉酱。耗油将锅里倒入适量的油，蒜蓉，耗油，辣椒丝，和少量的糖，炒一会。倒入适量的酱油炒一会。放入海带丝继续炒7......
![简单又营养的凉拌海带丝，酸辣开胃做法大全]()
- 凉拌海带丝，酸辣开胃
- 这是一道酸辣开胃的饭前开胃小菜，经典的凉拌海带丝，厨房小白都能学会的快手菜，十分钟搞定~用料海带丝适量蒜4瓣小米辣4个姜几片生抽1勺盐半勺香醋2勺老抽半勺白砂糖半勺香油1勺清水适量凉拌海带丝，酸辣开胃的做法蒜头、小......
![简单又营养的凉拌海带丝（小美版）做法大全]()
- 凉拌海带丝（小美版）
- 用料海带丝250克蒜6瓣胡萝卜半根油10克醋20克生抽15勺香油10克糖5克味好美金阳青花椒10粒凉拌海带丝（小美版）的做法海带切丝后放入网锅，开水入锅，8分钟/100度/速度5，用凉水冲洗干净后沥干水放一边备用蒜瓣放入主锅，5秒/速度......
![凉拌海带丝的食谱与做法，凉拌海带丝怎么做更好吃]()
- 凉拌海带丝
- 用料海带丝150克蒜4瓣生抽4勺糖5克盐适量醋4勺蚝油1勺小米椒2个鸡精1勺白芝麻20克胡椒粉10克凉拌海带丝的做法买来的海带丝倒入锅中加盐姜片焯水四五分钟捞出放入盘中准备蒜末芝麻小米辣蚝油辣椒粉白砂糖放入碗中锅中......
![简单又营养的香辣开胃的凉拌海带丝做法大全]()
- 香辣开胃的凉拌海带丝
- 夏天没胃口，那就来一道凉拌海带丝吧，特别好吃开胃用料海带丝200克蒜末1勺小米辣3个葱花1勺盐1小勺鸡精半勺醋1小勺生抽1勺花椒粉1勺辣椒油1勺白糖1小勺香辣开胃的凉拌海带丝的做法海带丝煮熟捞起过凉水放一勺蒜末，适量小......
![简单又营养的凉拌海带丝（家常版）做法大全]()
- 凉拌海带丝（家常版）
- 夏天必备凉菜，简单易备我买的是超市那种处理好的泡在水里的海带，腥味很淡。如果买的是那种未处理的，要洗干净后用盐水浸泡清洗，煮海带时冷水下锅，可以加点小苏打用料海带丝适量大蒜3-4瓣生姜2片小米椒适量香油适量醋适量糖......
![简单又营养的凉拌海带丝·无油版做法大全]()
- 凉拌海带丝·无油版
- 哥哥姐姐们吃货小主我又来了😁这款是我配粥的小拌菜之一分享给大家希望您能喜欢哦😘用料干海带丝100克姜10片左右蒜8瓣干辣椒6个蒸鱼豉油1勺生抽1勺耗油1勺醋3勺盐10克糖10克蔬菜粉5克爱心🧡1颗凉拌海带丝·无油版的......
![简单又营养的凉拌海带丝「懒人版」做法大全]()
- 凉拌海带丝「懒人版」
- 用料海带葱姜蒜小米椒耗油食盐醋生抽白糖凉拌海带丝「懒人版」的做法海带洗净切丝，水开下锅煮⑧分钟左右，捞出过凉水备用调凉拌，生抽、耗油、食盐、白砂糖、醋，再加一点点热水，搅拌均匀葱、姜、蒜、新鲜小米椒切沫。「家里......
![简单又营养的凉拌海带丝（带点辣）做法大全]()
- 凉拌海带丝（带点辣）
- 天气越来越热，来点辣辣的凉拌海带丝，比我买的零食海带丝好吃多啦用料海带丝适量盐适量香菜看你喜欢，切碎大蒜切成大蒜末香葱切碎精炼油适量麻油适量（有它味道更棒）小米椒切成末(不喜欢辣的可不要)凉拌海带丝（带点辣）的做法大......
![简单又营养的酸辣爽口的凉拌海带丝做法大全]()
- 酸辣爽口的凉拌海带丝
- 夏日最爱的一道菜，爽口，而且减肥。用料海带两片盐适量醋两勺糖大约3克生抽1勺干辣椒2个花椒粒10粒酸辣爽口的凉拌海带丝的做法我买的是盐渍的海带头，厚实，有咬劲。洗干净盐，泡半小时。切成细丝，再次清洗一遍。水开煮三分钟，......
![简单又营养的家常凉拌海带丝（微辣）做法大全]()
- 家常凉拌海带丝（微辣）
- 饭店常见的餐前菜，脆爽可口，操作起来简单又方便～用料海带300克蒜4瓣蒜蓉辣椒酱1勺小米椒1小个李锦记凉拌酱少量醋适量盐适量鸡精少量芥菜蒜苗小葱香菜各1根生抽适量家常凉拌海带丝（微辣）的做法处理海带：海带洗净切段，锅中烧......
![简单又营养的凉拌海带丝1.0版做法大全]()
- 凉拌海带丝1.0版
- Reason:1.对象爱吃(⑉°з°)-♡2.海带丝便宜(肉太贵啦)3.不费事4.配料贼简单用料海带丝随意（＃－.－），够吃就行盐比平时用量少3/1蒜≥2瓣酱油生抽比平时炒菜可多放点香菜两根(不吃可以不放嗷)油食用油(有辣椒油你就无敌)醋几......
![简单又营养的凉拌海带丝（干海带）做法大全]()
- 凉拌海带丝（干海带）
- 用料盐克干海带丝50克蒜3瓣姜4片干辣椒4个醋2勺生抽2勺糖1勺盐3克耗油1勺白芝麻10克凉拌海带丝（干海带）的做法干海带丝放入盆中备用清水泡发海带丝，约泡10-15分钟干辣椒，蒜，姜切好备用将海带丝煮熟约10-15分钟，视海带粗细决......
