灵芝玛咖汤(增强免疫力,改善睡眠)
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老公去年做了个小手术后就容易感冒发烧打喷嚏!一着凉就生病!医生说是免疫力下降了,要慢慢调理,医院开的药也不能长期吃,所以我就从广东人的食疗来给老公调理身体,家里老人小孩都能喝哦!
灵芝主要是提高身体的免疫力,安神助眠;
玛咖含有丰富的的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分,这些营养元素对于抵抗抗疲劳,增强肌肉耐力,缓解运动性疲劳,坚固免疫系统,提升人体免疫力的佳品。
用料
灵芝 | 5克 |
玛咖 | 10克 |
排骨 | 100克 |
红枣 | 3颗 |
桂圆 | 6-8颗 |
盐 | 一勺 |
灵芝玛咖汤(增强免疫力,改善睡眠)的做法