煎鸡胸 懒人最快方法! 本文已影响 3.44W人 试过无数腌制方法 总结了下下 大家参考~ 用料 鸡胸肉 1块 橄榄油 3喷 糖 1点点 椒盐 随意放 辣椒粉 随意放 淀粉 1勺 生抽 2大勺 煎鸡胸 懒人最快方法!的做法 我是腌2小时了 因为午睡了下 对于鸡胸 想快速入味 就切薄片腌制 很好吃哦 配荞麦面啊 水煮菜啊都可以 放点点培煎芝麻酱或油醋汁 简直完美! 外面的减脂餐都比不了啊