减脂番茄菜花意大利面 本文已影响 3.15W人 用料 意大利面 50g 份 西红柿 1个 橄榄油 1勺 鸡胸肉 50克 减脂番茄菜花意大利面的做法 鸡胸肉切丁,先用黑胡椒粉腌一腌,西红柿切块,菜花切块 锅中倒入橄榄油,炒鸡胸肉炒熟为止,然后将切好的菜花和西红柿放入锅中一起炒,途中可以添加适量的水 意大利面煮好,放入锅中一起炒,然后加盐和酱油适量,炒好后倒入盘子里就可以开吃啦