【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱
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芝麻菜和Basil罗勒味道非常不一样,有一种胡椒的感觉,辣辣的;
青酱一般都有很多脂肪:这个用杏仁代替了一部分油脂,算是比较健康的版本,还增加营养了呢…
而且质地更稠,可以夹三明治,或者当作蘸酱。
最主要前后只要10分钟就做完了…
【以下原料可以做蛮大一罐,适量减少】
用料
芝麻菜 | 3大把 |
杏仁 | 1/4杯(大约20-30粒) |
大蒜 | 4瓣 |
柠檬汁(可省) | 一小勺 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油(或味道清淡的植物油) | 40毫升 |