健康快手滴芝士盖饭便当

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这款便当健康快手，需要带饭的你值得拥有哦~

用料

健康快手滴芝士盖饭便当的做法

前一天晚上煮好饭；洗好，切好第二天要带的蔬菜，豆腐，装到密封盒子里放冰箱里过夜。
第二天早上起来，热锅，加点油，把蔬菜和豆腐大概炒一下，加点盐，快好的时候把昨天做好的饭放进锅里，拌一拌（你要是直接把菜放到菜上或者再加点喜欢的酱料也不错啊啊）。

或者有些菜直接焯水然后加盐也行啊！少油更健康啦喂！
（然后我一般就先去吃早餐了，让刚做好的炒饭/拌饭/盖饭直接在锅里冷却一下）
把饭菜盛在饭盒里，最后加上一片（切成小块的）芝士（图片上的是美国芝士），然后就大功告成老！
微波炉高火热饭2分半到3分钟！开吃！

小贴士

-我理解的硝酸盐比较少的（也经常带的）菜：瓜类，胡萝卜，西蓝花，花菜，洋葱，菌类（不是蔬菜啦！）。
-芝士我一般就放一片，感觉多了会腻，而且热量会太高，我一般午餐控制在五百卡左右。
-第二天早上起来料理蔬菜应该是比前天晚上弄要健康一点的，而且也很快手，五分钟十分钟左右就差不多了~