鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼

健身减脂必备

用料  

鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法  

1. 鸡胸肉绞成肉馅，蔬菜切丁备用

2. 豆腐压碎

3. 准备适量的燕麦片

4. 找一个容器，将配料放入，加入盐，鸡蛋，蚝油，搅拌上劲。

5. 起锅烧油，根据个人喜好取适量食材上锅煎

6. 煎至两面金黄即可

7. 另外做了一盘烤箱版的，味道也很不错