燕麦鸡胸饼 本文已影响 1.86W人 看起来就很好吃! 用料 鸡胸肉 200g 鸡蛋 1个 胡萝卜 红萝卜 半根 盐 黑胡椒 一勺 橄榄油 几滴 燕麦 少量 菠菜 任意 辣椒 可不加 料酒 少许 燕麦鸡胸饼的做法 准备好食材 胡萝卜 红萝卜🥕切丝,菠菜切碎,鸡胸肉切块放置料酒、葱、蒜、黑胡椒、盐,腌制。 所有食材剁碎,加入蛋清,橄榄油,搅拌均匀,捏成饼状,裹上燕麦片。 预热电饼铛 放入肉饼,煎制。待到表面金黄,出锅。 当当当~yummy 小贴士蔬菜种类可根据个人喜好加入。菠菜水焯,防止草酸影响人体钙吸收。