ēƒ˜ē„™ē¾Žé£Ÿč›‹ē³•

šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·

ęœ¬ę–‡å·²å½±å“ 2.66Wäŗŗ 
šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•å›¾č§£ åšę³•ę­„éŖ¤

é…ę–¹čƒ½åš12åŖ左右

ē”Øꖙ  

蛋ē³•čƒš
éø”蛋 3äøŖ
ē‰›å„¶ 40克
ēŽ‰ē±³ę²¹ 25克
低ē­‹é¢ē²‰ 35克
ē ‚ē³– 50克
é¦™č‰ē²¾ 2-3껓
꟠ęŖ¬ę± 4-5껓
å„¶ę²¹å¤¹åæƒ
ę·”å„¶ę²¹ē³– 100克
ē ‚ē³– 10克
草莓 适量
蓝莓 适量
億利億ē¢Ž 适量

šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•  

  1. ꊊ蛋ęø…č›‹é»„åˆ†ē¦»č›‹é»„里加兄ē†ē”±ļ¼Œē‰›å„¶ę…ę‹Œč‡³ä¹³åŒ–ļ¼Œē„¶åŽē­›å…„低ē²‰ļ¼Œåˆ’zå­—ę…ę‹Œåˆ°é”ŗ껑ē»†č…»ļ¼Œå†åŠ é¦™č‰ē²¾ļ¼Œę…ę‹Œå‡åŒ€ļ¼Œč›‹é»„ē³Šå°±å‡†å¤‡å„½äŗ†

    šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•å›¾č§£ åšę³•ę­„éŖ¤ ē¬¬2å¼ 
  2. 蛋ęø…é‡ŒåŠ å…„å‡ ę»“ęŸ ęŖ¬ę±ļ¼Œåˆ†äø‰ę¬”加兄ē»†ē ‚ē³–
    ę‰“å‘åˆ°ęčµ·ę„ęœ‰å¤§å¼Æ钩ēš„ēŠ¶ę€

    šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•å›¾č§£ åšę³•ę­„éŖ¤ ē¬¬3å¼ 
  3. ę‰“å„½ēš„蛋ē™½éœœē»†č…»ęœ‰å…‰ę³½ļ¼Œå€’ę‰£ēŗ¹äøäøåŠØ
    取1/3ę”£č›‹ē™½éœœåŠ å…„蛋黄ē³Šäø­ļ¼Œäøč¦ē”»åœˆåœˆę…ę‹Œļ¼Œäø€å®šč¦åˆ‡ę‹Œ+ēæ»ę‹Œļ¼Œåæ«é€Ÿę…ę‹Œå‡åŒ€ļ¼Œē„¶åŽęŠŠę…ę‹Œå„½č›‹ē³Šå€’čæ›å‰©äø‹ēš„2/3蛋ē™½éœœé‡Œļ¼Œē»§ē»­åˆ‡ę‹Œ+ēæ»ę‹Œę…ę‹Œå‡åŒ€ļ¼Œč›‹ē³•ē³Šå°±å‡†å¤‡å„½äŗ†

    šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•å›¾č§£ åšę³•ę­„éŖ¤ ē¬¬4å¼ 
  4. 蛋ē³•ē³Šč£…å…„ęčµ·å‡†å¤‡å„½ēš„č£±čŠ±č¢‹ļ¼ŒęŒ¤åœØé“ŗå„½ę²¹åøƒęˆ–č€…ę²¹ēŗøēš„ēƒ¤ē›˜äøŠļ¼ŒęŒ¤10-12cmē›“径左右大小ēš„圆形
    ēƒ¤ē®±ęå‰150åŗ¦é¢„ēƒ­8分钟仄äøŠ
    äøŠäø‹ē«ēƒ¤20分钟左右
    ēƒ¤å„½ä»„后马äøŠę”¾ēƒ¤ęž¶ę™¾å‡‰

    šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•å›¾č§£ åšę³•ę­„éŖ¤ ē¬¬5å¼ 
  5. ēƒ¤č›‹ē³•ēš„ꗶ闓ꓗäø€äŗ›č‰čŽ“ļ¼Œē”ØåŽØęˆæēŗøåøå¹²ę°“åˆ†
    准备äŗ›č“čŽ“ļ¼Œå‡†å¤‡äø€äŗ›å„„利億ē¢Ž

    šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•å›¾č§£ åšę³•ę­„éŖ¤ ē¬¬6å¼ 
  6. ę‰“å‘å„¶ę²¹å¤¹åæƒļ¼ŒēØ€å„¶ę²¹åŠ ē ‚ē³–ę‰“å‘åˆ°9分ē”¬ļ¼Œę”¾å…„č£±čŠ±č¢‹ć€‚
    ē„¶åŽå°±åÆ仄开始ē»„č£…ęŠ±ęŠ±å·äŗ†ļ¼Œå…ˆåœØ蛋ē³•čƒšäø­é—“ꌤäø€ę”å„¶ę²¹ļ¼Œē„¶åŽå äø€ę”ę³¢ęµŖ卷

    šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•å›¾č§£ åšę³•ę­„éŖ¤ ē¬¬7å¼ 
  7. ę”¾åˆ°å‡†å¤‡å„½ēš„容å™Øäø­ļ¼Œęˆ‘ē”Ø蛋ē³•å·ēš„ē›’子äø€ē›’åÆä»„č£…å››åŖ

    šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•å›¾č§£ åšę³•ę­„éŖ¤ ē¬¬8å¼ 
  8. ē„¶åŽęŒ‰č‡Ŗå·±å–œę¬¢ēš„ę ·å­ē‚¹čµžę°“ęžœå’Œå„„åˆ©å„„ē¢Ž
    č““äøŠęø©é¦Øå°č““ēŗøļ¼Œęˆ‘们ēš„ęŠ±ęŠ±å·å°±åšå„½äŗ†
    配äøŠēŗ¢čŒ¶ā˜•ļøļ¼Œč·Ÿé—ŗ蜜ēŗ¦äøŖäø‹åˆčŒ¶å§ā¤ļø

    学会äŗ†č®°å¾—äŗ¤ä½œäøšå“ˆšŸ˜„

    šŸ‘Øā€šŸ¼ęŠ±ęŠ±å·ā¤ļøč›‹ē³•å·ēš„åšę³•å›¾č§£ åšę³•ę­„éŖ¤ ē¬¬9å¼ 

ēŒœä½ å–œę¬¢

ēƒ­ē‚¹é˜…čÆ»

꜀ꖰꖇē« 

ęŽØ荐阅čÆ»