东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第一周,排,D3
用料
28天月子餐-D3的做法
D3,早餐
红豆小米大米粥,富硒鸡蛋,肉松包,清炒罗马生菜,杏鲍菇炒肉
D3,上午加餐
五红汤
D3,午餐
玉米粒饭,焖月牙骨,清炒菜心,四季豆藕片,黄瓜片枸杞汤
D3,下午茶
红豆沙麻团,马蹄水
D3,晚餐。
紫薯花卷,清炒小白菜!山药黄瓜木耳,萝卜丝炒肉,菠菜豆腐汤
D3,晚加餐
红豆海绵蛋糕,藕粉