东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第一周,排,D2
用料
28天月子餐-D2的做法
D2,早餐
疙瘩汤,富硒鸡蛋,肉松南瓜包,清炒娃娃菜,黄瓜片炒肉
D2,上午加餐
橙汁,曲奇
D2,午餐
菠菜金针菇汤,清炒小白菜,山药黄瓜胡萝卜,糯米肉丸子,二米饭
D2,下午加餐
猪肉松煎包,黄瓜胡萝卜青菜蛋花汤
D2,晚餐
花卷,鸡肉焖春笋土豆,萝卜丝汤,清炒茼蒿,芦笋炒木耳
D2,晚加餐
黑芝麻糊,蜂蜜烤面包片