东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第一周,排,D1。
用料
28天月子餐-D1的做法
D1,早餐
小米粥。
D1,上午加餐
冰糖炖水果
D1,午餐
小米粥海参,羊排焖白萝卜青萝卜,小白菜炒木耳,炒豆角丝,枸杞冬瓜汤,红豆饭。
D1,下午加餐。
煎饺,裙带菜蛋花汤
D1,晚餐。
西芹,菠菜海鲜菇,牛蹄筋焖山药,黑米花卷
D1,晚加餐
虎皮蛋糕,燕麦胚芽饮