健康餐搭配1

尝试一下控制饮食，不然体重真降不下去
这个是午餐，不能吃主食，只有瘦肉（猪鸡牛什么都得，纯瘦部位即可）和蔬菜类，可放喜欢的味道，满足一下食欲，晚餐就不能调味了，纯水煮。

用料  

健康餐搭配1的做法  

1. 手撕一块水煮肉。
   瘦肉我是买回来切大块一次性煮熟，放雪柜备用。

2. 蔬菜类全部切条状，准备一点腊肉切碎。

3. 所有东西一起放锅里，放一点点水，盖上盖子煮几分钟即可。