超简单健康早餐搭配公式 本文已影响 2.07W人 完美健康早餐公式=碳水*1+蛋白质*1+脂肪*1+维生素*1+健康饮料(每项内自由组合)主要为自己早餐图存放使用。 用料 碳水 面包 1-2片 燕麦 50g 藜麦 50g 蛋白质 鸡蛋 1个 脂肪 香肠 1-2根 培根 1片 金枪鱼罐头 2勺 鲜虾 6只 火腿片 2片 维生素 生菜 若干 芝麻菜 若干 菠菜苗 若干 豆苗 若干克 牛油果 半个 小番茄 6个 酱汁 油醋汁 饮料 牛奶 酸奶 咖啡 气泡水 超简单健康早餐搭配公式的做法 稍后补步骤图