健康早餐——超简单的肉多多低脂三明治

今天分享一款朝朝比较喜欢的三明治，超简单的做法，十分钟搞定，有肉有菜有蛋还有粗粮，营养又健康。
这里说一下，朝朝胃口比较小，吃不了很多，所以我这里才做了迷你全麦吐司，而且切得也很薄，胃口好的完全可以用大吐司做。

用料  

健康早餐——超简单的肉多多低脂三明治的做法  

1. 取一片培根，大约25g重，大点小点没有关系，放进不粘锅里煎熟再一分为二。

2. 煎培根的同时，另一个锅里放8g植物油煎一个鸡蛋，同样鸡蛋大点小的也没有关系，撒上0.2g的盐调味，煎好后放在厨房纸上吸油。

3. 案板上垫一张保鲜膜，放上一片全麦吐司。

4. 球生菜叶子一小片洗干净，擦干水份摆在吐司上。

5. 摆上煎好的鸡蛋。

6. 摆上煎好的培根。

7. 摆上40g速食低脂鸡胸肉。

8. 挤上16g沙拉酱，当然多挤一点也OK啦。

9. 再盖上另一块全麦吐司片，用底下的保鲜膜包紧。

10. 开吃！