生酮饮食/奶油培根浓汤
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这是一道高脂肪低碳水适合懒人的生酮食谱，在经期吃特别暖胃，做法也非常简单，热量大概在730kcal左右，也真的是脂肪大炸弹💣了！！应该是奶油加的比较多，一次性吃完会很腻，所以一般是分成两顿解决掉，浓汤基本每次都会剩点晚餐的时候就再加一大把菠菜，巨好吃！！！然后再吃点肉肉晚餐也就解决了。真的懒哈哈！！
用料
| 培根 | 100克 |
| 奶油 | 80-100克 |
| 白蘑菇 | 4-5朵 |
| 菠菜 | 1大把 |
| 水 | 180～250克 |
| 盐🧂 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 黄油 | 10克 |
生酮饮食/奶油培根浓汤的做法
1.锅里加入黄油和切片的白蘑菇 2.再加入切碎培根🥓 3.倒入奶油，煮开后加入开水 4.最后加入菠菜，加盐，出锅后撒黑胡椒
总热量730kcal，碳水才占了6克！！
![生酮饮食/奶油培根浓汤的做法步骤图 第2张]( "生酮饮食/奶油培根浓汤的做法步骤图 第2张")
暖暖的生酮餐！！
![生酮饮食/奶油培根浓汤的做法步骤图 第3张]( "生酮饮食/奶油培根浓汤的做法步骤图 第3张")
