润肺汤:杏仁乌鸡汤
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杏仁分南杏仁和北杏仁。南杏仁甜北杏仁苦。
南杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维、还含有钙、镁、锌、铁等矿物质,容易被人体吸收,南杏仁较滋润,对肺虚肺燥有一定的功效。
汤清亮诱人,淡淡的杏仁味与乌鸡香味相互交替,与清香甘甜的汤一起在口腔中散发开来,随即滋润着喉咙。
用料
乌鸡 | 半只 |
甜杏仁 | 20克 |
百合 | 10克 |
玉竹 | 10克 |
红枣 | 5颗 |
姜 | 4片 |
润肺汤:杏仁乌鸡汤的做法
乌鸡洗净剁小块,姜洗净切片。药材洗净浸泡10分钟,红枣去核备用;
锅加入适量清水烧开,倒入乌鸡及姜片,焯水3分钟,捞出洗净备用;
将药材及乌鸡放入炖盅中,加入清水,放入炖锅中小火慢炖2.5小时;
汤炖好后,加入少许盐调味即可;