红枣牛奶汁
本文已影响
3.47W人
妈妈教的经期补血佳品🤗🤗
用料
| 红枣 | 20颗 |
| 桂圆 | 10个 |
| 枸杞 | 一小撮 |
| 纯牛奶 | 250克 |
| 红片糖（冰糖） | 适量 |
红枣牛奶汁的做法
准备好材料，红枣去核
![红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第2张]( "红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第2张")
洗干净
![红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第3张]( "红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第3张")
分三次放料理机打
![红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第4张]( "红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第4张")
看着小小的料理机，好想买破壁机😟
![红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第5张]( "红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第5张")
打好用筛子过滤一下
![红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第6张]( "红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第6张")
不过滤也行，不会有太多渣，过滤也是过滤掉枸杞核
![红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第7张]( "红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第7张")
放糖煮开试试味道就行
![红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第8张]( "红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第8张")
然后放凉到可以入口的温度，加入牛奶，拌匀就可喝了
![红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第9张]( "红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第9张")
奶白奶白又甜甜的，非常好喝，适合经期补血
![红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第10张]( "红枣牛奶汁的做法步骤图，红枣牛奶汁怎么做好吃 第10张")
小贴士
牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康，奶中胶体状的蛋白微粒在60℃时会脱水成凝胶状。牛奶中磷酸物在此温度下由酸性转为中性而沉淀。
所以要把红枣汁放凉了再加牛奶，如果单纯最求口感又没有时间等放凉，也可以煮熟后直接加入牛奶
