减脂粗粮欧包

为身体的健康！加油！

用料  

减脂粗粮欧包的做法  

1. 全麦粉500克加了点适量盐

2. 酵母粉温水化开，适量！

3. 发酵两倍大

4. 蜂窝状非常好！我是放到温水上40分钟左右！

5. 紫薯，南瓜去皮切片蒸十五分钟左右！

6. 紫薯加入纯牛奶会不会干！

7. 紫薯南瓜我添加了半袋纯牛奶！

8. 减肥期不敢放糖，我添加适量的蜂蜜！

9. 切成等分，用有压就可以包入紫薯和南瓜就可以（类似包包子一样）

10. 包好，静放二次发酵30分钟左右！（一定盖上保鲜膜）

11. 烤箱上下火180度30分钟左右就可以，我提前预热了5分钟！

12. 还可以，全麦粉欧包口感还行，为了身材加油！自己做的无任何添加剂吃起来才更加的健康！