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好吃到爆的懒人减脂餐香煎孜然鸡胸肉

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好吃到爆的懒人减脂餐香煎孜然鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 1大勺(15g)
蚝油 1大勺(15g)
1大勺(15g)
老抽 1小勺(10g)
辣椒粉 适量
孜然粉 适量
芝麻 可有可无
配菜 (西兰花 圣女果等)

好吃到爆的懒人减脂餐香煎孜然鸡胸肉的做法  

  1. 1.鸡胸肉切片加入1大勺料酒(15g),1大勺生抽
    (15g),1小勺老抽(5g),1大勺蚝油(15g),小勺
    孜然粉抓匀腌制15分钟。

    好吃到爆的懒人减脂餐香煎孜然鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 2.平底锅倒油烧热,放入鸡胸肉煎至两面焦黄味道最佳

    好吃到爆的懒人减脂餐香煎孜然鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 4.等岀锅前撒一点孜然粉和辣椒粉,拌匀

    好吃到爆的懒人减脂餐香煎孜然鸡胸肉的做法步骤图 第4张
  4. 5.装盘。 撒点芝麻

    好吃到爆的懒人减脂餐香煎孜然鸡胸肉的做法步骤图 第5张

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