减肥必试：番茄芦笋意面

完全不用油哦，清爽好味道，吃完觉得味道真不错感觉记录下来，所以过程完全没拍照……

用料  

减肥必试：番茄芦笋意面的做法  

1. 准备好两个番茄切块，若干芦笋切段

2. 大蒜切蒜末，洋葱切丝

3. 开火下蒜末爆香

4. 加入洋葱丝，番茄翻炒至番茄起沙

5. 直接在锅内放入2人份意大利面，芦笋，加水没过面，记得放盐！开大火盖锅盖闷煮

6. 闷煮大约八分钟，至意大利面煮熟，锅内水煮干即可出锅

小贴士

搭配煎牛排会更好吃哦！