懒人快手番茄芦笋香肠意面

一个人在家，如何巧妙利用冰箱里的常用料快速做出营养美味的一餐呢

用料  

懒人快手番茄芦笋香肠意面的做法  

1. 烧水煮意面约15min，直到硬芯全部煮软；
   煮面同时洗净芦笋，切下根部硬硬的部分扔掉，余下拦腰切断，带有头部的较嫩部分整个放进煮意面的锅中，水煮1min后捞出；
   根部较老部分削皮切丁，备用

2. 煮好面后盛出，重新热锅添油，油热后打入鸡蛋大火煎几秒后转小火慢煎；
   同时将小香肠切段并切成章鱼香肠的样式，丢入锅中与鸡蛋同煎；
   待蛋清微焦蛋黄半凝固时盛出鸡蛋
   

3. 在原来煎香肠的锅中添几滴油开始炒制酱料，香肠翻炒几下后放入芦笋丁，之后放入切好的番茄块；
   炒制番茄出水后加盐添小半碗水和一勺番茄酱，炒匀；
   倒入煮熟的面条与酱料一起翻炒，炒匀后加入黑胡椒碎（可不加）装盘盛出