简单易做低脂低卡鸡胸肉-电饼铛版 本文已影响 2.51W人 用料 鸡胸肉 1块 黑胡椒 少许 盐 少许(可以不放) 生抽 1-2勺 料酒 2-3勺(去腥) 淀粉 盖住鸡胸肉为准(锁住水份) 简单易做低脂低卡鸡胸肉-电饼铛版的做法 超市买来新鲜鸡胸肉,去掉脂肪,洗净,控水,用刀在中间切开,太厚不易入味。放盆里,用叉子给鸡胸肉扎洞,可以让腌料更好的入味。撒黑胡椒,少许盐(依个人口味可不放),少许料酒(解腥),少许生抽,少许淀粉(锁住水分),搅拌均匀,放入冰箱冷藏30分钟 电饼铛1档预热,2-3滴橄榄油,用刷子涂抹均匀,等到温度提高,放入腌好的鸡胸肉, 嗷嗷待煎的鸡胸肉 两面煎至金黄 美味可口的鸡胸肉出锅了,隔壁小孩都馋哭了!!! 小贴士鸡胸肉有很多种做法,适合自己的才是最好的!