自制食谱减肥食谱

减肥餐二十分钟速度搞定

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减肥餐二十分钟速度搞定的做法步骤图

坚持选用低GI

用料  

咖喱块 一盒
冰冻胡萝卜玉米豌豆 500g
杂粮米 黑米糙米燕麦仁大米
金针菇 200g
蔬菜丸子 五粒

减肥餐二十分钟速度搞定的做法  

  1. 混合各种粗粮饭的文章" target="_blank" >焖饭

  2. 冰冻蔬菜和金针菇和丸子放一起加水焖 放入咖喱块

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