减肥餐二十分钟速度搞定 本文已影响 1.47W人 坚持选用低GI 用料 咖喱块 一盒 冰冻胡萝卜玉米豌豆粒 500g 杂粮米饭 黑米糙米燕麦仁大米 金针菇 200g 蔬菜丸子 五粒 减肥餐二十分钟速度搞定的做法 混合各种粗粮焖饭的文章" target="_blank" >焖饭 冰冻蔬菜和金针菇和丸子放一起加水焖 放入咖喱块