减肥餐:3分钟就能搞定的菠萝炒饭 本文已影响 1.86W人 菠萝,是我夏天必吃的水果。菠萝功效:消热解暑,利尿消肿,减肥瘦身,还有促进肠胃蠕动。 用料 油 适量 胡萝卜 1根 黄瓜 1根 菠萝 1/4个 盐 适量 火腿肠 2根 青豆 适量 减肥餐:3分钟就能搞定的菠萝炒饭的做法 所有食材切丁 锅里倒油加热后,倒入胡萝卜丁、黄瓜丁、青豆炒熟 倒入火腿肠丁,接着翻炒 倒入米饭,翻炒均匀后,加入适量的盐,继续翻炒均匀。 关火或小火,倒入菠萝丁,翻炒均匀即可出锅。(注意:菠萝不易加热太久) 出锅装碗。 小贴士1、菠萝不易加热太久哦。