一周养生食谱—养颜美白又减脂！长痘痘的生必看

我曾经就是很爱长痘痘鱼丛长痘一定要尽早调理，否则以后会越来越严重😣😣我以前脸上痘痘本来不多的，就是因为不在意它，就越来越多越来越严重了，后来找到中草药配方结合皮肤情况才彻底好的。
来分享几个简单易做的破壁机养生食谱，平常我跟妈妈在家都会经常做来喝，养颜美白还能减脂，可以说对女生超级友好了！

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

 (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

（五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

用料  

一周养生食谱—养颜美白又减脂！长痘痘的生必看的做法  

1. ✨紫薯桃胶银耳羹✨
   食材：紫薯1根+干银耳10g+桃胶10g+枸杞、红枣补气益血，紫薯去皮切块，红枣去核，跟泡发好的桃胶、银耳一起打成羹即可，可适量加点红糖调味。
   

2. ✨红枣南瓜银耳羹✨
   食材：南瓜250g+干银耳10g+红枣+枸杞
   健脾养胃，南瓜去皮切块，红枣去核，打出来浓稠又好喝，趁热喝口感很香甜，南瓜自带甜度，不加糖也没问题。
   

3. ✨鸡蛋桃胶银耳羹✨
   食材：鸡蛋2个+干银耳10g+桃胶10g+枸杞、红枣稳定血糖，打两个鸡蛋跟桃胶、银耳一起打成羹，可以加点冰糖调味。这个直接用炖盅煮也超好吃，对女生身体特别好，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。
   

4. ✨紫薯银耳羹✨
   食材：紫薯1根+干银耳10g+枸杞、红枣
   减肥减脂，紫薯去皮切块，红枣去核，喜欢吃甜的可以在打成紫薯羹后加点蜂蜜调味，这个超级好喝而且也适合减肥期间吃。
   

5. ✨红枣桃胶银耳羹✨
   食材：桃胶15g+银耳10g+红枣、枸杞
   改善经痛，红枣去核，将泡发好的银耳和桃胶放入破壁机打成羹，可适量加点红糖，易经痛、经期量少的女生可以多喝这个。
   

小贴士

✨这几个汤羹都非常适合女生内调养胃，一周喝3次左右，坚持2个月就能看到效果，加油~
✨经常加班熬夜和学习工作劳累的姐妹可以多喝，保养好自己的身体，我们都要好好的！
㊗️点赞/收藏/关注的小仙女未来一个月内有意想不到的好事发生！